2023秋〜2024冬シーズンにかけてやっていたトレーニングまとめ。 忙しくてあまり登れない時期もあって家トレでカバーしていたので体感でどんな効果がありそうかも含めて備忘録的にまとめておく。 なお12月1月ごろはかなりサボってたし適当な模様 体幹 プラン…

3月の終わりに三峰に行ってきた。 たけちゃんに誘ってもらって、ファンタジスタ夫妻、I瀬さん、Y子さんと子供たち、スーさんの大所帯。 僕の目標は伊舎那天。 昨年、ひもを登ったあと数日トライして、バラしたのに仕留めきれなかった課題。今回で4日目。 自…